攀岩不僅僅是室內、室外和冰川等地點的區分，還有著各種不同攀爬型態的探索，這些型態可以大致分為抱石、上攀和先鋒。
穿上攀岩鞋後直接上牆，稱為抱石。抱石者就像是活力奔放的踢踏舞舞者，每一次起攀後不管是動態跳躍或側身延展要摸到那FINISH點，都彷彿在詮釋著一場答~答~答~答的踢躂舞曲。
除了攀岩鞋還需要穿上座袋，在上方已經架好固定繩的地方攀爬的，稱為上攀。通常上攀時除非使用自動確保器，不然通常在下方會需要有人協助幫忙確保。
上攀者像是一位輕盈而靈活的芭蕾舞者，在牆上展現出優雅的舞姿，每一次的腳步移動和動態平衡都彷彿在詮釋著一場生動的舞曲。
跟上攀很類似的另一個攀岩型態叫做"先鋒"，兩者的差別在於先鋒上牆後必須自己把綁在自己身上的繩子一個個往上掛，也就是上方並沒有先架好繩子，必須自己掛繩。
先鋒者像是鬥牛士舞者，每一步的起落都散發著無窮的能量和動感(不然就FALL啦~~~)，攀爬動作充滿了縝密思考與冒險探索的精神。
在攀岩的舞臺上，每一個攀登者都是一位舞者，用自己的身軀和靈魂詮釋著攀岩的美妙。無論是抱石、上攀還是先鋒，每一個攀爬型態都有著獨特的魅力，讓人感受到攀岩的魅力和樂趣。